RV Fit
Das Präventionsprogramm der Rentenversicherung RV Fit dient dem Erhalt der Gesundheit und Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz.
Anforderungen im Beruf lassen viele Menschen daran zweifeln, dass sie bis ins Rentenalter und darüber hinaus gesund sein können. Häufig werden leichte Beschwerden ignoriert und zu spät angegangen. RV fit hilft Ihnen dabei, frühzeitig gesunde Lebens- und Arbeitsstrategien umzusetzen.
Rund um das Präventionsprogramm
Wer kann teilnehmen?
Berufstätige, die mindestens 6 Monate bei der Dt. Rentenversicherung versichert sind. Wollen Sie gesünder leben und benötigen dafür noch Rückenwind? Dann melden Sie sich bei RV Fit an.
Wo findet das Präventionsprogramm statt?
RV Fit kann bundesweit in dafür zugelassenen Zentren ambulant und wohnortnah durchgeführt werden, z.B. in allen Zentren der Nanz medico (www.nanz-medico.de). In Berlin sind z.Z. 4 Rehazentren verschiedener Träger zugelassen (herzhaus, Reha Westend, ZAR Gartenstraße, AHG).
Das Präventionsprogramm hilft, Ihre Ziele zu realisieren
- Stress reduzieren
- Kondition verbessern
- Wunschgewicht erreichen
- Nichtrauchen
Wer trägt die Kosten?
- Übernahme der Kosten durch die Deutsche Rentenversicherung
- zusätzlich Fahrtkostenzuschuss von 5,00€ pro Tag
- für Sie kostenfrei
Dauer und Ablauf von RV Fit
3 Tage Freistellung von der Arbeit für die Startphase, danach Trainingsphase berufsbegleitend im herzhaus. Die Präventionsleitung ist modular aufgebaut und wird in Gruppen mit max.15 Teilnehmern durchgeführt.
Startphase: Arztgespräch, Kennenlernen der Gruppe, Programmeinführung, aktive Einheiten in der medizinischen Trainingstherapie und Schulungen zu den Themen Ernährung, Stressbewältigung und Bewegung.
Trainingsphase: Gesundheitsorientiertes Training zur Verbesserung der Ausdauer- und Kraftfähigkeiten, gemeinsame Erarbeitung schonender Körperhaltungen und Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf, Abschlussdiagnostik und motivierender Übergang in die nächste Phase.
Eigentrainingsphase: Mit dem im herzhaus erstellten Selbstübungsprogramm für zu Hause oder Sie trainieren weiterhin in der Gruppe, z.B. im herzhaus Verein.
Auffrischungstag: Wiederholung und Festigung des zuvor Erlernten. Impulse zur Stabilisierung Ihres Lebensstils.