herzhaus - 17 Jahre Jubiläum
Mo, Di, Do 16.30-18.30 Uhr
030 / 25 94 96 - 13
Stand: 08.01.2021
Liebe Vereinssportlerinnen und Sportler, wir wünschen Ihnen alles Gute zum neuen Jahr! Corona hat uns leider immer noch fest im Griff, aber wir nutzen alle Möglichkeiten für Angebote für Sie. Wir hoffen, dass Sie eines dieser Angebote oder sogar beide Formen nutzen können und im Jahr 2021 wieder mit uns in Bewegung kommen. Gemeinsam werden wir die Krise meistern!
Seit über 10 Jahren steht der herzhaus Reha- Sport e.V. für Fachkompetenz im Gesundheits- und Rehabilitationssport.
Der herzhaus Reha-Sport e.V., gegründet im Februar 2002, ist Mitglied im Landessportbund, Berliner Turnerbund, der Gesellschaft für kardiologische Prävention und Rehabilitation und dem Berliner Behindertensportverband.
Fast 1000 Aktive trainieren in über 90 verschiedenen Gesundheits- und Rehasportgruppen unter fachkundiger Anleitung erfahrener Therapeuten mit den fachspezifischen Lizenzen. Das Trainingsprogramm wird ganztägig von Internisten und Kardiologen begleitet.
Unser Team kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu stärken und Erkrankungen besser zu bewältigen.
Dazu gibt es ein vielfältiges Bewegungsangebot in gut ausgestatteten Trainingsbereichen bei folgenden Erkrankungen:
Das Training umfasst Herzkreislaufgymnastik, Koordination, Kleine Spiele, Kraftausdauertraining, Atemtherapie, Entspannungstraining unter Belastungskontrolle mittels Pulsmessung und Wahrnehmung des subjektiven Belastungsempfindens.
Sie können zwischen zwei zeitlich und inhaltlich unterschiedlichen Programmen wählen:
Die Gruppen sind in unterschiedliche Belastungsstufen differenziert.
Trainingszeiten (PDF)
Das Training ist besonders bei Durchblutungsstörungen der Beine geeignet.
Es umfasst Geh- und Lauftraining, Koordinationstraining, Kleine Spiele, Übungen nach Ratschow, leichte Kräftigungsübungen der unteren Extremitäten und regelmäßige Gehstreckentests.
Die Dauer beträgt 60 min.
Trainingszeiten (PDF)
Das Training umfasst gerätegestütztes Herzkreislauf– und Krafttraining, Training von Koordination, Beweglichkeit und (Körper)Wahrnehmung.
Es ist besonders bei Bewegungs- und Sensibiltätsstörungen aufgrund neurologischer Erkrankungen geeignet.
Die Dauer beträgt 90 min.
Trainingszeiten (PDF)
Das Training umfasst Atemschule, Koordinations- und leichtes Krafttraining, Kleine Spiele, Entspannungsübungen, Qi Gong.
Sie können zwischen zwei zeitlich und inhaltlich unterschiedlichen Programmen wählen:
Die Gruppen sind in unterschiedliche Belastungsstufen differenziert.
Trainingszeiten (PDF)
Das Training ist besonders bei orthopädischen Erkrankungen geeignet. Es umfasst Herzkreislauferwärmung, Krafttraining mit/ohne Gewicht bzw. Theraband, Koordinationstraining und Dehnungsübungen.
Sie können zwischen zwei zeitlich und inhaltlich unterschiedlichen Programmen wählen: