Überblick - herzhaus Reha Sportverein

Berliner Sportverein für Rehabilitations- und Gesundheitssport

Stand: 03.12.2021

Liebe Sportler/innen

Sport mit und ohne Verordnung im herzhaus e.V. sind weiterhin möglich:

Ausübung des Sportes:

ist mit vorhandener ärztlicher Verordnung unter Einhaltung der 3G-Regel (geimpft, genesen oder getestet) möglich.
ist ohne ärztliche Verordnung unter der Einhaltung der 2G-Regel (geimpft oder genesen) möglich.
Nur unter Beibehaltung des Hygienekonzeptes: FFP 2-Maskenpflicht, Umkleide und Duschen gesperrt, Separater Eingang, Sportler werden vom Übungsleiter draußen abgeholt.

Anmeldung für die Sportgruppen andere Anliegen

Dienstags, mittwochs und donnerstags von 15.00 bis 16.30 Uhr

Bitte vereinbaren Sie zuvor einen Termin: per per E-Mail unter Angabe einer Rückrufnummer bzw. per Telefon: 030/25949613.

Bitte nutzen Sie weiterhin unser Online-Bewegungsangebot auf YouTube

Vielen Dank! Ihr herzhaus Reha Sport e.V.

Bitte beachten Sie:

Die Anmeldung zum Rehasport erfordert Ihre persönliche Anwesenheit und findet außerhalb der Informations- und Beratungszeiten statt. Sehen Sie dazu bitte unter ANMELDUNG nach.

Kommen Sie mit uns in Bewegung

Seit über 10 Jahren steht der herzhaus Reha- Sport e.V. für Fachkompetenz im Gesundheits- und Rehabilitationssport.

Der herzhaus Reha-Sport e.V., gegründet im Februar 2002, ist Mitglied im Landessportbund, Berliner Turnerbund, der Gesellschaft für kardiologische Prävention und Rehabilitation und dem Berliner Behindertensportverband.

Fast 1000 Aktive trainieren in über 90 verschiedenen Gesundheits- und Rehasportgruppen unter fachkundiger Anleitung erfahrener Therapeuten mit den fachspezifischen Lizenzen. Das Trainingsprogramm wird ganztägig von Internisten und Kardiologen begleitet.

Unser Team kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu stärken und Erkrankungen besser zu bewältigen.

Dazu gibt es ein vielfältiges Bewegungsangebot in gut ausgestatteten Trainingsbereichen bei folgenden Erkrankungen:

Die Sportangebote umfassen:

Herzgruppe

Das Training umfasst Herzkreislaufgymnastik, Koordination, Kleine Spiele, Kraftausdauertraining, Atemtherapie, Entspannungstraining unter Belastungskontrolle mittels Pulsmessung und Wahrnehmung des subjektiven Belastungsempfindens.

Sie können zwischen zwei zeitlich und inhaltlich unterschiedlichen Programmen wählen:

Herzgruppe 60 min
Herzgruppe 90 min mit zusätzlichem individuellen PC- gesteuerten Ergometertraining mit EKG- und Blutdruckmonitoring. Die Ergebnisse können Sie Ihrem Hausarzt/Kardiologen vorlegen.

Die Gruppen sind in unterschiedliche Belastungsstufen differenziert.

Gefäßgruppe

Das Training ist besonders bei Durchblutungsstörungen der Beine geeignet.

Es umfasst Geh- und Lauftraining, Koordinationstraining, Kleine Spiele, Übungen nach Ratschow, leichte Kräftigungsübungen der unteren Extremitäten und regelmäßige Gehstreckentests.

Die Dauer beträgt 60 min.

Neurosport

Das Training umfasst gerätegestütztes Herzkreislauf– und Krafttraining, Training von Koordination, Beweglichkeit und (Körper)Wahrnehmung.

Es ist besonders bei Bewegungs- und Sensibiltätsstörungen aufgrund neurologischer Erkrankungen geeignet.

Die Dauer beträgt 90 min.

Lungengruppe

Das Training umfasst Atemschule, Koordinations- und leichtes Krafttraining, Kleine Spiele, Entspannungsübungen, Qi Gong.

Sie können zwischen zwei zeitlich und inhaltlich unterschiedlichen Programmen wählen:

Lungengruppe 45 min
Lungengruppe 90 min mit zusätzlich Sauerstoff- und Pulsmessungen mittels Pulsoxymeter in Ruhe und Belastung. Diese Ergebnisse werden protokolliert. Sie können diese Ihrem Hausarzt/Lungenarzt vorlegen.

Die Gruppen sind in unterschiedliche Belastungsstufen differenziert.

Muskuläres Aufbautraining

Das Training ist besonders bei orthopädischen Erkrankungen geeignet. Es umfasst Herzkreislauferwärmung, Krafttraining mit/ohne Gewicht bzw. Theraband, Koordinationstraining und Dehnungsübungen.

Sie können zwischen zwei zeitlich und inhaltlich unterschiedlichen Programmen wählen:

MAT 45 min (nicht gerätegestützt)
MAT 90 min mit zusätzlich einer Befunderhebung durch den Therapeuten, auf dessen Grundlage ein individueller Trainingsplan erstellt wird. Das Training wird sowohl im Herzkreislauf- als auch im Kraftbereich gerätegestützt durchgeführt.