Berliner Sportverein für Rehabilitations- und Gesundheitssport

Verein bleibt geschlossen: Unterbrechung aller Herz- und Rehasportangebote bis Jahresende

Für uns als Rehasportverein steht die Gesundheit an erster Stelle. Daher nehmen wir die Corona-Pandemie sehr ernst und möchten gemeinsam mit Ihnen einen Beitrag leisten und der Ausbreitung des Virus entgegentreten.

Mit der 12. Änderung der geltenden Infektionsschutzverordnung des Berliner Senats (gültig ab 21.11.2020) darf ärztlich verordneter Rehasport in festen Gruppen mit bis zu 10 Personen wieder durchgeführt werden.

Angesichts des anhaltenden deutschlandweiten Lockdowns und der weiterhin sehr hohen Infektionszahlen in Berlin, bleibt der Verein jedoch weiterhin geschlossen. Folgende Angebote können wir Ihnen daher voraussichtlich bis zum 31.12.2020 nicht anbieten:

  • alle Herz- & Rehasportgruppen

Das Ziel ist klar: wir möchten so schnell wie möglich wieder gemeinsam Sport treiben, jedoch auch so sicher wie möglich. Unser Team wird die kommenden Wochen daher nutzen, um weitere organisatorische Maßnahmen im Verein voranzutreiben und einen reibungslosen Wiedereinstieg in den Sportbetrieb ab Januar 2021 zu ermöglichen.

Über alle Änderungen werden wir Sie rechtzeitig in Kenntnis setzen. Bitte informieren Sie sich auch hier über unsere Website. Für weitere Fragen stehen wir Ihnen Di/Do von 14.00-15.30 Uhr telefonisch unter der Nummer 030/25949613 oder per E-Mail zur Verfügung.

Unser kleines Online-Bewegungsangebot für Zuhause können Sie gerne wieder auf unserem Youtube-Kanal nutzen.

Bleiben Sie gesund!

Ihr herzhaus Rehasport-Verein (Stand 25.11.2020)

Damit Sie in Zukunft gesund bleiben, bieten wir Ihnen regelmäßige sportliche Betätigung unter medizinischer Betreuung. Bewegung ist Medizin ohne Nebenwirkungen.

Kommen Sie mit uns in Bewegung

Seit über 10 Jahren steht der herzhaus Reha- Sport e.V. für Fachkompetenz im Gesundheits- und Rehabilitationssport.

Der herzhaus Reha-Sport e.V., gegründet im Februar 2002, ist Mitglied im Landessportbund, Berliner Turnerbund, der Gesellschaft für kardiologische Prävention und Rehabilitation und dem Berliner Behindertensportverband.

Fast 1000 Aktive trainieren in über 90 verschiedenen Gesundheits- und Rehasportgruppen unter fachkundiger Anleitung erfahrener Therapeuten mit den fachspezifischen Lizenzen. Das Trainingsprogramm wird ganztägig von Internisten und Kardiologen begleitet.

Unser Team kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu stärken und Erkrankungen besser zu bewältigen.

Dazu gibt es ein vielfältiges Bewegungsangebot in gut ausgestatteten Trainingsbereichen bei folgenden Erkrankungen:

Die Sportangebote umfassen:

Herzgruppe

Das Training umfasst Herzkreislaufgymnastik, Koordination, Kleine Spiele, Kraftausdauertraining, Atemtherapie, Entspannungstraining unter Belastungskontrolle mittels Pulsmessung und Wahrnehmung des subjektiven Belastungsempfindens.

Sie können zwischen zwei zeitlich und inhaltlich unterschiedlichen Programmen wählen:

  • Herzgruppe 60 min
  • Herzgruppe 90 min mit zusätzlichem individuellen PC- gesteuerten Ergometertraining mit EKG- und Blutdruckmonitoring. Die Ergebnisse können Sie Ihrem Hausarzt/Kardiologen vorlegen.

Die Gruppen sind in unterschiedliche Belastungsstufen differenziert.

Trainingszeiten (PDF)
Gefäßgruppe

Das Training ist besonders bei Durchblutungsstörungen der Beine geeignet.

Es umfasst Geh- und Lauftraining, Koordinationstraining, Kleine Spiele, Übungen nach Ratschow, leichte Kräftigungsübungen der unteren Extremitäten und regelmäßige Gehstreckentests.

Die Dauer beträgt 60 min.

Trainingszeiten (PDF)
Neurosport

Das Training umfasst gerätegestütztes Herzkreislauf– und Krafttraining, Training von Koordination, Beweglichkeit und (Körper)Wahrnehmung.

Es ist besonders bei Bewegungs- und Sensibiltätsstörungen aufgrund neurologischer Erkrankungen geeignet.

Die Dauer beträgt 90 min.

Trainingszeiten (PDF)
Lungengruppe

Das Training umfasst Atemschule, Koordinations- und leichtes Krafttraining, Kleine Spiele, Entspannungsübungen, Qi Gong.

Sie können zwischen zwei zeitlich und inhaltlich unterschiedlichen Programmen wählen:

  • Lungengruppe 45 min
  • Lungengruppe 90 min mit zusätzlich Sauerstoff- und Pulsmessungen mittels Pulsoxymeter in Ruhe und Belastung. Diese Ergebnisse werden protokolliert. Sie können diese Ihrem Hausarzt/Lungenarzt vorlegen.

Die Gruppen sind in unterschiedliche Belastungsstufen differenziert.

Trainingszeiten (PDF)
Muskuläres Aufbautraining

Das Training ist besonders bei orthopädischen Erkrankungen geeignet. Es umfasst Herzkreislauferwärmung, Krafttraining mit/ohne Gewicht bzw. Theraband, Koordinationstraining und Dehnungsübungen.

Sie können zwischen zwei zeitlich und inhaltlich unterschiedlichen Programmen wählen:

  • MAT 45 min (nicht gerätegestützt)
  • MAT 90 min mit zusätzlich einer Befunderhebung durch den Therapeuten, auf dessen Grundlage ein individueller Trainingsplan erstellt wird. Das Training wird sowohl im Herzkreislauf- als auch im Kraftbereich gerätegestützt durchgeführt.
Trainingszeiten (PDF)

Bitte beachten Sie (betrifft alle Rehasportangebote):
Das gerätegestützte Krafttraining bieten wir ausschließlich für Vereinsmitglieder an.