Berliner Sportverein für Rehabilitations- und Gesundheitssport

Liebe Sportler, es geht wieder los, aber mit Stolpersteinen:

Sport ohne Verordnung im herzhaus e.V. wieder möglich

Ab 15.06.21

  • Nur nach telefonischer Anmeldung: dienstags bis donnerstags in der Zeit von 15.00-16.30 Uhr unter der 030/25949613 oder per E-Mail unter Angabe einer Rückrufnummer.
  • Nur bei Vorlage aktuell (24 Stunden) negativer Test oder doppelte Impfung-Kontrolle vor Trainingsbeginn.
  • Nur unter Beibehaltung des Hygienekonzeptes: FFP 2-Maskenpflicht, Umkleide und Duschen gesperrt, Separater Eingang, Sportler werden vom Übungsleiter draußen abgeholt.
  • Aufgrund reduzierten Gruppengröße (10) und der Umstrukturierung ändern sich Ihre Trainingszeiten.

Der Senat öffnet den Sport ab 4.6.2021

Bitte haben Sie Verständnis, dass wir für die Organisation eine Vorlauf-Zeit benötigen. Wir freuen uns sehr, Sie bald wieder bei uns zu haben. Bitte informieren Sie sich auch über unsere Website www.herzhausberlin.de und nutzen unser Online-Bewegungsangebot.

Vielen Dank! Ihr herzhaus Reha Sport e.V.

Kommen Sie mit uns in Bewegung

Seit über 10 Jahren steht der herzhaus Reha- Sport e.V. für Fachkompetenz im Gesundheits- und Rehabilitationssport.

Der herzhaus Reha-Sport e.V., gegründet im Februar 2002, ist Mitglied im Landessportbund, Berliner Turnerbund, der Gesellschaft für kardiologische Prävention und Rehabilitation und dem Berliner Behindertensportverband.

Fast 1000 Aktive trainieren in über 90 verschiedenen Gesundheits- und Rehasportgruppen unter fachkundiger Anleitung erfahrener Therapeuten mit den fachspezifischen Lizenzen. Das Trainingsprogramm wird ganztägig von Internisten und Kardiologen begleitet.

Unser Team kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu stärken und Erkrankungen besser zu bewältigen.

Dazu gibt es ein vielfältiges Bewegungsangebot in gut ausgestatteten Trainingsbereichen bei folgenden Erkrankungen:

Die Sportangebote umfassen:

Herzgruppe

Das Training umfasst Herzkreislaufgymnastik, Koordination, Kleine Spiele, Kraftausdauertraining, Atemtherapie, Entspannungstraining unter Belastungskontrolle mittels Pulsmessung und Wahrnehmung des subjektiven Belastungsempfindens.

Sie können zwischen zwei zeitlich und inhaltlich unterschiedlichen Programmen wählen:

  • Herzgruppe 60 min
  • Herzgruppe 90 min mit zusätzlichem individuellen PC- gesteuerten Ergometertraining mit EKG- und Blutdruckmonitoring. Die Ergebnisse können Sie Ihrem Hausarzt/Kardiologen vorlegen.

Die Gruppen sind in unterschiedliche Belastungsstufen differenziert.

Gefäßgruppe

Das Training ist besonders bei Durchblutungsstörungen der Beine geeignet.

Es umfasst Geh- und Lauftraining, Koordinationstraining, Kleine Spiele, Übungen nach Ratschow, leichte Kräftigungsübungen der unteren Extremitäten und regelmäßige Gehstreckentests.

Die Dauer beträgt 60 min.

Neurosport

Das Training umfasst gerätegestütztes Herzkreislauf– und Krafttraining, Training von Koordination, Beweglichkeit und (Körper)Wahrnehmung.

Es ist besonders bei Bewegungs- und Sensibiltätsstörungen aufgrund neurologischer Erkrankungen geeignet.

Die Dauer beträgt 90 min.

Lungengruppe

Das Training umfasst Atemschule, Koordinations- und leichtes Krafttraining, Kleine Spiele, Entspannungsübungen, Qi Gong.

Sie können zwischen zwei zeitlich und inhaltlich unterschiedlichen Programmen wählen:

  • Lungengruppe 45 min
  • Lungengruppe 90 min mit zusätzlich Sauerstoff- und Pulsmessungen mittels Pulsoxymeter in Ruhe und Belastung. Diese Ergebnisse werden protokolliert. Sie können diese Ihrem Hausarzt/Lungenarzt vorlegen.

Die Gruppen sind in unterschiedliche Belastungsstufen differenziert.

Muskuläres Aufbautraining

Das Training ist besonders bei orthopädischen Erkrankungen geeignet. Es umfasst Herzkreislauferwärmung, Krafttraining mit/ohne Gewicht bzw. Theraband, Koordinationstraining und Dehnungsübungen.

Sie können zwischen zwei zeitlich und inhaltlich unterschiedlichen Programmen wählen:

  • MAT 45 min (nicht gerätegestützt)
  • MAT 90 min mit zusätzlich einer Befunderhebung durch den Therapeuten, auf dessen Grundlage ein individueller Trainingsplan erstellt wird. Das Training wird sowohl im Herzkreislauf- als auch im Kraftbereich gerätegestützt durchgeführt.

Bitte beachten Sie (betrifft alle Rehasportangebote):
Das gerätegestützte Krafttraining bieten wir ausschließlich für Vereinsmitglieder an.